Garuda Foundation Matwork kademelerden oluşan pilates tabanlı bir egzersiz sistemidir. Bu sistemde hareket önce izole kaslarla başlayıp, ardından bağlı oldukları miyofasyal hatlara ilerler. Tüm egzersizler zihninizi egzersiz üzerine yoğunlaştırırken vücudunuzu hiç olmadığı kadar fit, güçlü ve esnek hale getirmek üzere sistematik olarak planlanmıştır.

Bu eğitimi bitirmenizin ardından Matwork DVD’ye 1 ay ücretsiz online erişim hakkınız olacaktır.

Tarihler:

10-13 Aralık 10:00-16:00

14 Aralık 09:00-15:00

Garuda Foundation Matwork is a Pilates-based system that builds gradually. Here movements start first by isolating individual muscles, then move on to the myofascial lines they belong to. All of the exercises are systematically devised to bring your mind back into exercise while making your body the leanest, strongest and most flexible it has ever been.

After finishing this course you will get 1 month free online access to the Matwork DVD

Dates: 10-13th of December, 10am – 4pm and 14th of December, 9am – 3pm