Chakra ou “roda” é a palavra que traduz os movimentos criados com o uso de foam rollers. Neste programa damos ênfase na expansão, alongamento e fortalecimento. Chakra é o termo que define a roda energética que nos permite alcançar coragem física e mental. James incorporou o foam roller ao repertório Garuda com exercícios desde simples a avançados de acordo com a necessidade individual. Chakra é a roda da descoberta, é a roda energética que conecta corpo, mente e espírito.

Para mais informações: www.spazopilates.com